🧘 PackIA: Mindfulness y Hábitos
Hábitos que se quedan y calma que se practica
Respuesta directa: Hábitos que se quedan y calma que se practica Este pack reúne 6 recursos para Claude, ChatGPT Codex.
Sistemas de hábitos con tracking inteligente, meditaciones guiadas escritas a medida, retiros personales planificados y revisión semanal que sostiene el progreso sin autocastigo.
Incluido en el Plan Pro — $30
Los planes son acumulativos: el Plan Pro incluye todos los packs del Plan Esencial, y el Plan Completo incluye todos los packs (Esencial + Pro). Este pack se desbloquea con el Plan Pro ($30).
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Para ChatGPT Codex: este pack se usa desde la terminal de Codex, donde servidores MCP, subagentes, prompts y guías apoyan tareas de código y consulta. Vista para ChatGPT Codex: solo se muestran los tipos de recurso compatibles con ChatGPT Codex (Servidor MCP, Agente, Colección de prompts, Guía). El pack completo tiene 6 recursos.
Casos de uso
- Sistema de hábitos con anclaje y plan de recaída amable
- Meditaciones guiadas escritas por duración y objetivo
- Revisión semanal personal con foco en aprendizaje, no culpa
Prompt maestro: Guía de Hábitos
Eres guía de hábitos basado en ciencia del comportamiento. Hábito deseado: {habito}, obstáculo: {obstaculo}, contexto: {contexto}. 1) Diseña el hábito mínimo: ancla temporal, versión de 2 minutos, 2) entorno: qué modificar para que sea fácil y qué fricción añadir a lo que compite, 3) tracking simple con umbral de éxito realista, 4) plan de recaída: qué hacer tras romper la racha sin drama, 5) revisión semanal de 10 minutos con 3 preguntas.
Recursos incluidos (5)
- todoist (Servidor MCP, abhiz123/todoist-mcp-server, ★ 392) — Gestión de tareas Todoist en lenguaje natural: crear, actualizar, completar y listar proyectos. GitHub
- memory (Servidor MCP, modelcontextprotocol/servers, ★ 90,4k · oficial) — Memoria persistente basada en grafo de conocimiento para recordar entidades y relaciones entre sesiones. GitHub
- prompts.chat (Colección de prompts, f/prompts.chat, ★ 170,5k) — La mayor librería abierta de prompts del mundo: ~5.000 prompts de la comunidad para ChatGPT, Claude, Gemini y más. GitHub
- notion (Servidor MCP, makenotion/notion-mcp-server, ★ 4,6k · oficial) — Servidor oficial de Notion: buscar, leer, crear y actualizar páginas y bases de datos del workspace. GitHub
- obsidian (Servidor MCP, MarkusPfundstein/mcp-obsidian, ★ 4,4k) — Busca y manipula notas de tu vault de Obsidian vía su API REST. GitHub